事實(shí)上，在生活中，每個(gè)人都是愛美的，對(duì)于身材更是比較看重，對(duì)于某種食物會(huì)不會(huì)讓自己長(zhǎng)胖就顯得格外重要，我們都知道白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、后味香醇等優(yōu)良品質(zhì)，白芝麻及其制品具有豐富的營(yíng)養(yǎng)性和抗衰老性，芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補(bǔ)益藥用則以黑芝麻為佳，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，那么吃白芝麻會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

白芝麻是瘦腿的好東西啊。因?yàn)橹ヂ榭梢蕴峁┤梭w所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購(gòu)買芝麻糊以充分吸收這些美腿營(yíng)養(yǎng)素!

中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈，更可以治便秘。芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。芝麻具有保健功效，一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，所以女生如果吃多了白芝麻，那么過多的攝入脂肪也是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。白芝麻含有大量的脂肪，油脂太多，容易發(fā)胖，所以每天吃20-30g就差不多了。 每一百克芝麻的熱量比相同分量的大米要高點(diǎn)。所以只要不是把芝麻當(dāng)飯吃就不用怕食用的熱量過高導(dǎo)致脂肪生長(zhǎng)，還有磨碎的芝麻容易被身體吸收。所以我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻砸恍┌字ヂ槭遣粫?huì)長(zhǎng)胖的。