養(yǎng)生最重要的是注意飲食搭配，吃法尤為重要，各種吃法數(shù)不勝數(shù)，但是，我們需要利用食物的最大價(jià)值，吃更多的營(yíng)養(yǎng)，那就讓我告訴大家浮小麥怎么吃才能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，先跟隨小編了解什么是浮小麥呢，浮小麥為禾本科小麥屬植物小麥的干燥輕浮癟瘦的果實(shí)，全國(guó)產(chǎn)麥地區(qū)均有生產(chǎn)，具有益氣，除熱，止汗之功效，常用于骨蒸勞熱，自汗盜汗，香脆感。

浮小麥雖然是一味中藥，但是它的實(shí)質(zhì)卻是一種非常干癟的果實(shí)呢，在我國(guó)大范圍之內(nèi)，都有浮小麥呢。這種小麥的效用很多，您的體內(nèi)燥熱經(jīng)常出汗的時(shí)候，可以服用浮小麥哦，食用起來(lái)并不會(huì)覺(jué)得干澀、苦不堪言，反而有一種極其香甜清脆的味道呢。想要吃到成熟的浮小麥，就一定要等到夏至的時(shí)候了。只要時(shí)間一到，如何吃法，就要看加工制作的工程了。

象牙絲浮小麥豬骨湯：所需食材象牙絲10克，浮小麥30克，排骨頭100克，排骨頭斬小塊焯水。全部材料加適量清水煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。喝時(shí)以少許鹽調(diào)味，分2~3次喝。浮小麥麻黃根豬展湯：所需食材浮小麥30克，麻黃根10克，豬展100克，豬展切小塊焯水。全部材料加5碗清水煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。喝時(shí)以少許鹽調(diào)味，分2~3次喝。糯稻根浮小麥酸棗仁茯苓瘦肉湯：浮小麥30克，糯稻根15克，酸棗仁10克，茯苓10克，瘦肉150克，瘦肉切小塊焯水。全部材料加5碗清水煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。喝時(shí)以少許鹽調(diào)味，分2次喝，連續(xù)喝3日。

浮小麥的吃法有許多種，除了本文中所涉及到的吃法，浮小麥還可以調(diào)在米酒中食用哦，而且味道會(huì)更加的入骨，極其好吃。當(dāng)然，還可以在中間添加紅棗類的補(bǔ)品，幫助我們活血活經(jīng)，對(duì)女性的身體有著極大的改善作用。如果是小孩子想要吃浮小麥，可以將它炒著吃，味道會(huì)更香。相信大家看完這篇文章后也能很好的利用食材用各種營(yíng)養(yǎng)又美味的吃法。