減肥這個(gè)詞大家應(yīng)該都不陌生，如何迅速有效的減肥就是一個(gè)亟待解決的問(wèn)題，為大家介紹梨子減肥法。生吃梨子的減肥方法是：早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開(kāi)油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。下面為大家詳細(xì)介紹梨子減肥法。

吃梨減肥原理是因?yàn)槔婧写罅康木S生素，而且梨含水量也很豐富，可以為身體提供水分還可以給人飽腹感，起到減少食欲的功效。吃生梨減肥最簡(jiǎn)單的方法就是吃生梨，一般都是早上起床先喝鹽水，然后再吃一個(gè)雞蛋和一個(gè)梨子，午餐吃七分飽就行了，盡量不要吃高熱量的食物，再喝一碗蔬菜湯，晚上也是這樣，平時(shí)餓了就吃梨，堅(jiān)持就是勝利哦。

梨子拌西芹也是很好的減肥方法。首先將梨子洗干凈切好，再用鹽水泡上15分鐘，番茄也洗干凈切成塊，西芹放入開(kāi)水中煮幾分鐘，最后將以上東西裝上盤(pán)子，再加入調(diào)味料就可以了，有助于減肥哦。另外，冰糖梨子也是很好的選擇。首先將水梨子去皮去心，切成小塊，放入鍋中煮開(kāi)后，再加入適量冰糖煮上5分鐘就可以了。這款糖水搭配溫和性花草茶中和梨子涼性對(duì)于虛火肥胖的人有特別好的效果。

吃梨減肥注意事項(xiàng)梨是偏寒助濕的水果，吃多了會(huì)對(duì)脾胃造成傷害，特別是脾胃虛寒、畏冷的人就不要多吃。貼心提醒：三餐以外可千萬(wàn)別吃零食，餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們，趕緊試用梨子減肥法吧，希望會(huì)對(duì)你有所幫助哦。