有些女生來經期就會肚痛，甚至是痛在床上一直無法入睡，你知道這是為什么嗎，原因就是因為她們身體寒，那么紅糖姜水就非常地有用，無論是感冒了，還是在經期，喝一碗紅糖姜水，渾身都感覺舒服多了，可是大家對于紅糖姜水的作用還是不甚了解，不了解也就不能好好地利用它，大家知道紅糖姜水可以每天喝嗎?

每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，他能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。

它可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。