谷維素是最近好火的一項指標，你可能沒有食用過它，那你就需要好好看一看了，它不僅是在人體中廣泛存在的要素，本品每片含谷維素10毫克，輔料為淀粉、糊精、蔗糖、聚維酮K30、 羧甲淀粉鈉、硬脂酸鎂，適應癥為神經官能癥、經前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮靜助眠，藥理作用是，本品具有調節植物神經功能失調，及內分泌平衡障礙的作用，谷維素什么樣長期食用對身體好嗎？

首先我們要知道谷維素是什么？谷維素，主要存在于米糠油及其油腳中，米糠層中谷維素的含量為0.3～0.5%。米糠在加溫壓榨時谷維素溶于油中，一般毛糠油中谷維素的含量約為2%～3%。其含量隨稻谷種植的氣候條件、稻谷品種及米糠取油的工藝條件不同而略有差異，寒帶稻谷的米糠含有谷維素的量高于熱帶稻谷;高溫壓榨和溶劑浸出取油，毛油中谷維素的含量比低溫壓榨高。在諸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油等，以毛糠油谷維素含量最高，所以谷維素大都是從毛糠油中提取。

谷維素，主要改善植物神經功能失調，改善內分泌平衡障礙及精神神經失調，因此對神經衰弱癥患者具有一定的調節作用;同時能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，并改善睡眠，還常用于經前期綜合征、更年期綜合征的輔助治療。谷維素有抗心律失常的作用。老年朋友夜間易醒，適當服用谷維素的效果更好作用。

谷維素不能長期吃，當然相對個別的人來說，并不是說你服用了它就一定有這些不良反應出現，如果需要服用，最好不要連續服用超過一周，你可以服用一周后，先停止服用幾天，之后如果還是有需要服用的話又可以再次服用了，都是依據你個人自身的身體狀況決定的。谷維素服后偶有胃腸不適、惡心、嘔吐、口干、皮疹、瘙癢、乳房腫脹、油脂分泌過多、脫發、體重迅速增加等反應，但停藥后均可消失。