現(xiàn)在肥胖人群是非常多的，這雖然證明了我們的生活水平在不斷的上漲，同時(shí)也讓很多的疾病隱患埋藏在了我們的身邊;肥胖的人群是非常容易患上高血壓等一系列的疾病的，所以現(xiàn)在的人們都對(duì)減肥非常熱衷，人們開始尋找一些減肥的偏方，不知道大家有沒有聽說過香蕉泡醋，那么到底香蕉醋的功效與作用是什么呢?接下來我們就一起來了解一下吧。

香蕉醋制作要點(diǎn)：使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營(yíng)養(yǎng)素更快溶入醋汁中。香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進(jìn)冰箱冷藏。

每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉?？梢灾苯雍龋蛴美溟_水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。香蕉醋：水=1：10的比例，裝進(jìn)保溫瓶中，可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水，淡淡的微酸，類似運(yùn)動(dòng)飲料的口感，可補(bǔ)充礦物質(zhì)、糖份、氨基酸，迅速回復(fù)疲勞。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

注意事項(xiàng) 每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯后10分鐘再食用較好。香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。