大家應(yīng)該都聽過黃小米，黃小米其實就是我們平時食用的小米，這種食材在咱們生活中十分常見，是人們煮粥的重要材料，但是別看大家對吃的講究，在問起黃小米的功效與作用，大家能說上來的還真不多;那么黃小米的功效與作用到底有哪些呢?下面我們就來了解一下黃小米的功效有哪些。

黃小米的功效

1、黃小米有治療消化不良的作用

黃小米是一種多維生素的谷類物質(zhì)，其中維生素B類的含量最高，而且這些維生素都有幫助消化的作用。因此人們食用黃小米以后可以防止消化不良現(xiàn)象的出現(xiàn)，再就是食用小米對人們的口舌生瘡也有一定的作用。

2、黃小米有止吐的功效

小米性質(zhì)溫和，具有減少胃酸分泌的功效，同時進入人體之后，對人類的消化系統(tǒng)還有很好的調(diào)理功效，可以減少因胃酸過多而出現(xiàn)的反胃和嘔吐。

3、黃小米有滋陰養(yǎng)血的作用

黃小米是一種滋補性很強的食材，對于補血和滋陰效果明顯，是婦性在生產(chǎn)之后最常食用的滋補佳品黃小米的功效與作用食用方法黃小米的功效與作用食用方法。因為產(chǎn)女在食用黃小米以后，能快速的恢復體力，同時也能讓虧損的氣血得恢復。

4、黃小米有美容的功效

黃小米還是一種天然的美容佳品，它豐富的營養(yǎng)成分可以減少人類皺紋的出現(xiàn)，也可以淡化人類皮膚上的色斑起到不錯的美容效果。

黃小米的是最好煮的一種米類，大家可以直接把小米淘洗干凈。然后加入冷水，直接開火熬制，等開鍋以后調(diào)為中小火，再繼續(xù)煮制十五分鐘左右，然后就可以關(guān)火了，如果喜歡吃甜的可以加入少量的糖。但是大家煮黃小米時如果加入了其他的豆類食材，煮制的時間就應(yīng)該適當?shù)难娱L一些。