感冒的護(hù)理
發(fā)布時間：2016-04-08 來源：中華康網(wǎng)
當(dāng)感冒來臨之際，會咳嗽、身體無力、做什么都提不起精神，而且身體會非常的難受不舒服，這給生活工作帶來了諸多的不便和影響。在感冒時，要如何的護(hù)理成了所有人關(guān)心的問題，那么接下來就有小編簡單的介紹下感冒是如何護(hù)理的吧！
第一步：找一張床。
感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：補點維生素C。
不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
第三步：吃塊黑巧克力。
它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。
秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質(zhì)食物。
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
以上這些就是在感冒的時候簡單的護(hù)理方法，在感冒時注意這些護(hù)理的方法，雖然不能治愈，但可以減輕病痛。另外，在日常生活中要多注意飲食的護(hù)理，多吃一些含維生素C的食物。
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