您的位置： 中華康網(wǎng) >> 產(chǎn)后營養(yǎng) >> 十種開心食物抗產(chǎn)后憂郁
大蒜
7.大蒜：大蒜雖然會(huì)帶來不好的口氣，卻會(huì)帶來好心情。 德國一項(xiàng)針對大蒜的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發(fā)怒。
南瓜
8.南瓜：南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
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