- 嬰兒游泳時間多長時間比較合適
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
嬰兒第一次游泳時間建議＜10min，通常為7-8min，為了讓嬰兒有適應過程，逐漸適應游泳后可以適當延長游泳時間，但建議每次游泳＜15-20min。因為嬰兒的身體各項機能還沒有完全發育成熟，而且肌肉力量比較薄弱，如果游泳時間過長，體力消耗過大，可能會導致運動過量、過度疲勞，從而引起嬰兒出現免疫力降低，反而容易誘發各種疾病。此外游泳時要注意所處室內溫度，通常建議在26-28℃，同時游泳池水溫建議在37-38℃。每周游泳次數需要控制在1-2次，因為游泳持續時間過長，每周游泳次數過頻會造成身體過度疲勞，從而引起免疫力下降，甚至會導致嬰兒著涼，出現呼吸道感染癥狀。
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