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石斛的功效有益胃生津、養腎陰、提高免疫力。老石斛屬于中藥養陰藥，益胃生津，養的是胃陰，用于胃陰虧虛引起干嘔、食少、脘腹疼痛等；還可養腎陰，用于腎陰不足引起的視物昏花、筋骨痿軟，甚至嚴重時可出現五心煩熱、骨蒸潮熱等。 石斛又有鮮品和干品之分，鮮品多用于做藥膳，洗干凈切成段燉在湯里或者榨汁后直接做石斛飲喝；干品適合煎湯內服。石斛主要成分為生物堿和多糖類，生物堿要久煎開環后方利于人體吸收，與清熱作用有密切聯系；而多糖類成分對提高人體的免疫功能有比較確切的療效。 百姓都對石斛非常熟悉，但不一定明白其用處和用法。石斛是個大概念，是蘭科石斛、馬鞭石斛、流蘇石斛、球花石斛等許多品種石斛新鮮或干燥莖。鐵皮石斛被我國藥典單列為一個品種，但其實作用都很相似，鐵皮石斛的療效更好一點。