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一般給寶寶安全、有效地進行物理降溫，可以采取以下幾個措施：1、適量增減衣物：要注意給寶寶穿得衣服或者蓋得被子要盡量減少，能夠促進發燒的緩解，也可以促進寶寶身體熱量散發出去。如果發燒溫度越高，給寶寶蓋得被子越多，這種方法不正確，容易導致出現高熱、驚厥，不利于退燒；2、多喝水：特別是多喝溫的白開水，通過喝水補足體液有利于退燒；3、溫水毛巾擦拭：針對裸露在外面的皮膚，比如顏面部，可以使用溫水毛巾來擦拭額頭、頸部、手心、腳心，能夠促進熱量散失，使體溫降至正常。必要時可以給寶寶洗溫水澡，能夠使體溫快速降至正常。