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腳踝腫脹要注意適當休息，無論什么原因引起的腳踝腫脹，都屬于損傷。休息可以戴腳踝的支具，相對比石膏要簡單，注意盡量堅持24小時佩戴。另外腳踝腫脹的早期可以采用冰敷的方法，時間要控制在10-15分鐘/次，間隔半個小時到1小時以上再進行冰敷。超過48小時以上的腳踝腫脹，可以使用熱敷，可以促進腳局部組織的代謝，加速疼痛因子在體內的代謝，需要注意控制水溫稍高，時間要稍長，有糖尿病感覺障礙的患者，也要注意控制水溫。除此之外，腳踝的腫脹如果持續一段時間仍然不能緩解，需要做一些檢查。通過檢查可以排除是否是韌帶撕裂引起的腫脹，還是有局部的骨折，針對韌帶的撕裂和局部的骨折可以做一些相應的固定、修復治療。?腳踝腫脹的原因有很多，但早期制動、休息以及康復，對后期緩解以及避免反復出現有重要的作用。