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沒有運動出現肌肉酸疼原因較多，主要分為以下幾點：1、代謝問題：如糖尿病、痛風病情較嚴重，可造成肌肉疼痛、酸脹；2、風濕病：可使肌肉在不運動的情況下產生疼痛、酸痛的情況；3、內分泌問題：甲狀腺功能減退、甲低，使肌肉產生酸痛、乏力感；4、關節錯位：小關節錯位卡壓神經，甚至脊柱、頸椎、腰椎，使椎間盤突出、椎管狹窄，造成相應區域神經受損，引發神經支配區域肌肉酸痛等癥狀。