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閃腰以后會導致腰部劇烈的疼痛，腰部活動受限，嚴重影響工作和生活，為什么會出現閃腰，主要有以下幾種可能性：1、因為腰部的力量超過了人體的脊柱和腰部所承受的力量的限度，引起了腰部的組織的損傷。這種情況往往跟強行的搬重東西，或者突然之間做劇烈的大量運動有關系。這種情況往往是因為提的東西太重，或者突然之間用力過猛，這個時候身體突然之間失去平衡，或者超過了力量的極限就會引起閃腰；2、在沒有做好思想準備工作，或者沒有充分熱身的情況下突然去做一個動作。比如說去搬東西，以為它很輕實際上很重，這樣一搬就把腰給閃掉了。或者長時間的久坐，腰部的肌肉本來就處于勞損的狀態，再加上長時間的久坐久站，本來腰部就有勞損，這個時候突然之間一閃腰或者哪怕起身的時候打了一個噴嚏，這些動作都有可能誘發腰部的扭傷。所以說腰部扭傷主要的原因，第一個是沒有預計到力量可能達不到要使用的力量；第二個就是長時間的久坐久站導致的腰部本來就有勞損，再加上一點輕微的外力，就誘發了腰部的勞損。因此如果說經常閃腰，就要開始鍛煉來訓練腰背部的力量，同時不要做超過腰部負荷的運動，就可以減少閃腰的次數。