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紅糖和姜這兩個物質其實就是日常生活中家庭必備的食品，同時這兩個物質又有藥性，因此是一個藥食兩用的食材。紅糖和姜一般人可以天天喝，如果有糖尿病，不建議喝，因為紅糖會讓血糖飆升得非常高，不利于血糖的防控。如果要是想減肥，不建議大量的喝紅糖姜水，就是因為糖分本身就是能量，因此就等于攝食了過多的熱量，因此要減肥的人，盡量的不要大量的去喝。紅糖姜水正常人每天喝沒有問題，這是一個健康飲品，有降逆止嘔、祛風散寒，而且有暖胃腸、化瘀滯的功用。一般風寒感冒，只有初起出現的這種怕冷用紅糖姜水，痛經的時候也可以用紅糖姜水，如果出現惡心、嘔吐也可以用，一般的人來說問題不大，除非有特殊的疾病。