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喝紅糖姜水的最佳時(shí)間，有以下兩個(gè)：一、早晨空腹時(shí)：1、維持血糖平穩(wěn)：紅糖姜水富含碳水化合物，即糖分，能夠很好的平穩(wěn)血糖，而早晨容易發(fā)生低血糖反應(yīng)，因此如果在早晨適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，有助于維持血糖平穩(wěn)，對(duì)于預(yù)防和緩解低血糖有積極作用；2、激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)：紅糖姜水性味偏溫?zé)幔绯渴顷?yáng)氣生發(fā)的關(guān)鍵時(shí)刻，如果在早晨能夠適當(dāng)喝紅糖姜水，利用其溫?zé)岬膶傩裕軌蚝芎玫募ぐl(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，有助于精神提振，也有助于一天體力的開(kāi)啟。二、在兩餐之間：因?yàn)樵趦刹椭g，也容易發(fā)生血糖偏低的情況，如果適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，有助于一天中血糖的平穩(wěn)。