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頭脹、睡眠不好常見有以下原因：1、常見的是焦慮性失眠，可能與抑郁、功能性改變等有一定關系。當出現焦慮、抑郁、睡眠不好時，會因為疲勞等原因表現頭脹，實際是緊張性頭痛的一部分；2、患者睡覺前經常玩手機或喝綠茶、咖啡等不良習慣，可以影響睡眠質量，導致早醒或入睡困難，引起頭脹，尤其是第2天起來精神狀態較差；3、部分患者的運動習慣，比如睡覺前喜歡跑步或鍛煉等，入睡時會發現自己容易顯示出興奮的狀態，不容易平靜下來，從而影響睡眠。