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在回奶也就是給孩子斷奶時，很多媽媽面臨雙乳脹痛難忍的情況，緩解的方式具體如下：1、避免吸吮：吸吮的動作，會刺激催乳素的分泌，所以要避免吸吮。但是單純避免吸吮來斷奶，有時會增加乳房的脹痛，需要配合幾件事情；2、減少湯汁的攝入：要正常飲食，不能喝各種湯汁的東西；3、回奶的藥物：比如炒麥芽，即把炒麥芽放在水杯里，像泡茶一樣喝，會減少乳汁分泌，從而減少回奶過程中乳房脹痛難忍的情況。如果不太接受中藥，大量的維生素B?也可以減少回奶漲奶疼痛難忍的發(fā)生。如果都做到以上幾點，回奶漲奶疼痛難忍的發(fā)生率很低。如果已經發(fā)生疼痛難忍有硬塊的情況，要用毛巾熱敷，然后把殘余的奶液吸出來，再接著再回奶。特別嚴重的乳脹，可能會導致乳腺炎，此時得用抗生素，到醫(yī)院進行處理，避免自行處理。