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頭發出現干燥主要有兩方面的原因，具體如下：一、飲食方面：1、頭發是在不斷生長、不斷掉落，均衡飲食是保證頭發正常代謝的前提條件，也就是要攝入充分的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質等，才能保證頭發呈現正常狀態，如果減少這些營養物質的攝入，比如女性在減肥期間，減少脂肪攝入或者蛋白質攝入不足，還有只吃蔬菜，不吃主食和肉類，都會導致營養不均衡，因此出現頭發干燥狀態。2、飲水量不足，身體缺水，頭發也同樣呈現干燥狀態，像在寒冷的季節，室內暖氣很充足或者空調設置的溫度比較高，都會讓身體呈現缺水，甚至脫水，頭發也非常容易發生干燥；二、洗護方面：使用正確、合適自己的洗發水，才會保證頭發正常的狀態，還有如果是長發或者中長發都要用護發素，讓頭發的毛鱗片打開，讓頭發處在正常狀態，才能呈現自然光澤，而不是有干燥的狀態，另外還要注意不要過度吹風，因為熱風會損傷頭發毛鱗片，導致頭發干燥、枯黃，所以生活上要特別注意保護頭發，才能夠避免頭發干燥，保持健康、有光澤的狀態。