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若肩關節發生脫位，應進行復位、整復。若未進行固定，可能再發生脫位，反復可形成習慣性脫位。所以要用繃帶固定肩關節在保護位置上3周左右，3周以后拆除，可能出現肩關節僵硬，應活動肩關節，需注意不可大范圍活動肩關節。 脫位除急性外傷外，也有本身肌肉力量不足的原因，這時更多要鍛煉肌肉力量、進行活動度訓練。建議開始訓練階段要找專業醫療機構進行指導，后期可以自己進行居家練習。