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女生打鼾雖然比男生打鼾相對少見，但是也不是沒有。女生打鼾的原因最常見的還是和肥胖有關系，所以此情況首先要注意減肥，控制體重，對于減輕打鼾有明顯效果。另外，睡眠的時候可以盡量保持側臥睡眠，也有助于減輕打鼾。還需要注意睡前避免飲酒，避免使用安眠藥物，都有助于在一定程度上減少打鼾。女生可能對于打鼾相對比較敏感和在意，所以對于打鼾要求治療的心情比較迫切。如果通過以上保守治療方法不能夠很好地改善打鼾，還可以考慮其他治療辦法，包括夜間睡覺時佩戴持續正壓通氣呼吸機來治療。另外，可以考慮適當的手術治療，如可以通過軟腭以及扁桃體手術來改善打鼾。軟腭手術通常包括多種術式，如懸雍垂的腭咽成形術、軟腭的Pillar植入等，還可以考慮戴口腔矯治器，對于打鼾都有一定的緩解效果。