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一般正常人，每次獻(xiàn)血量就是血液量的10%左右，400ml左右對正常人的影響非常小。實際上獻(xiàn)血以后不需要過多休息，但要避免劇烈的運動。 對于年紀(jì)偏大的人，出現(xiàn)缺血缺氧的癥狀，可能比年輕人要重。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充血容量，多喝水、奶，使得血容量迅速恢復(fù)。血細(xì)胞的成分對于造血功能正常的人，在幾天之內(nèi)也會迅速的得到補(bǔ)充。建議獻(xiàn)血以后可以多吃瘦肉、豬肝等補(bǔ)充造血原料的食物，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，其它沒有太多的需要特別注意的問題。