欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

獻完血后，建議吃動物性食物，如瘦肉、豬肝、動物腎臟、動物血液制品來幫助補血。獻血主要喪失大量紅細胞，紅細胞在生成過程中需要的造血原料主要是鐵、葉酸、維生素B12，其主要存在于動物性食物中，即在動物血中含量更高。所以獻血后，建議補充如瘦肉、動物肝臟、腎臟、豬血、鴨血類的動物性食物，能夠迅速補充造血原料。對于植物性食物來說，深色植物如紫菜、蘑菇這類的食物中含鐵、葉酸、維生素B12的水平會稍多。同時要盡量避免服用影響造血原料吸收的飲料、藥物，如濃茶、咖啡，以及胃病患者服用的抑酸藥。