- 如何有效預防近視
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參與醫生
中日友好醫院 施愛群 主任醫師
近視眼發生主要是在眼球發育期以后，比如8歲以后小兒，如果用眼過度，會有近視發生，可以采取以下方法預防：
1、培養良好用眼習慣，比如閱讀一定要有33cm左右距離，坐姿端正，兩個眼睛一定要看到鼻尖，不能偏斜，不能歪著頭，用眼時間不要太長。課間一定要休息，在教室里邊照明度一定要比較適合，不要過亮，也不要太暗。
2、戶外活動，每天應該在有陽光下面活動盡量要達到2個小時。不要長時間的用手機、電腦等電子產品，一定要注意用眼休息，包括白領階層，工作時間特別長的人也要注意，工作1個小時左右一定要休息5-10分鐘，看看遠處、遠眺一下，對眼睛是很好的放松。
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