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近視眼在我國(guó)家發(fā)病率有越來(lái)越高的趨勢(shì)。預(yù)防近視需注意以下幾點(diǎn)： 1、注意正確閱讀距離和時(shí)間：即“頭要正，肩要平，眼離書本1尺，胸離課桌1尺，手離筆尖1寸”，長(zhǎng)時(shí)間讀書和寫字可以增加眼調(diào)節(jié)與輻輳，產(chǎn)生疲勞。青少年閱讀時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)60分鐘，需要長(zhǎng)時(shí)間閱讀時(shí)，可以先閱讀1小時(shí)，休息10分鐘，在這10分鐘內(nèi)盡可能往遠(yuǎn)處看，或者做眼保健操，緩解疲勞； 2、注意合適光線：在家建議用60瓦白熾燈放在桌子左上角，既保證足夠照明度，又得到適宜光投射角度。學(xué)校教室應(yīng)該定期粉刷墻壁，根據(jù)教室采光條件、房間大小安裝照明設(shè)備； 3、眼保健操：眼保健操是我國(guó)青少年近視防治的常規(guī)措施，按時(shí)、認(rèn)真完成眼保健操，可以解除長(zhǎng)時(shí)間用眼產(chǎn)生的視力疲勞，有利于青少年假性近視防治，是青少年眼部自我保健好方法； 4、每天進(jìn)行2小時(shí)戶外活動(dòng)； 5、在醫(yī)生指導(dǎo)下滴用低濃度阿托品眼藥水； 6、適當(dāng)時(shí)可以考慮配戴角膜接觸鏡。