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一只腳單純疼痛可能是腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出以及腰椎管狹窄癥，導致馬尾神經極度受壓之后引起的腳痛，治療方法如下：1、調整生活習慣：積極治療原發疾病，避免久坐、久站以及長時間伏案工作等；2、運動：運動本身就是一劑良藥，如游泳、騎單車，或者趴在硬板床上做雙飛燕動作，均有利于加強腰背肌鍛煉，對于脊柱穩定性有較強治療作用；3、藥物治療：患者可以使用消炎鎮痛藥，如非甾體抗炎藥西樂葆。而營養神經類藥物，如彌可保針、彌可保片以及維生素B12等，可有效恢復神經傳導。患者還可以使用抗水腫用藥，如植物提取物邁之靈。另外，脈絡舒通丸等中成藥，祛血、祛瘀療效顯著。