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代餐奶昔吃了睡不著覺，通常有幾個方面的原因，具體如下：1、胃腸道不適、饑餓感：吃奶昔后，會促進(jìn)大腸、小腸還有胃蠕動，在晚上睡覺時，因為胃腸蠕動造成腹部不適癥狀，會影響睡眠，造成睡不著覺，可能是主要原因。腹部饑餓感，也會造成晚上睡不著覺；2、緊張、焦慮情緒：容易受外界影響、暗示，帶著情緒睡覺，人比較緊張也會造成晚上睡不著覺，這種情況可能是初次服用代餐奶昔；3、腹部饑餓感：也會造成晚上睡不著覺；4、缺乏色氨酸：代餐奶昔本身沒有任何刺激神經(jīng)睡不著覺的興奮物質(zhì)，只是一般營養(yǎng)成分混合起來的一種物質(zhì)，通過代餐奶昔可能造成缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，如色氨酸，因為色氨酸幫助入睡，如果缺乏色氨酸，可能也會導(dǎo)致晚上睡不著覺。