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月經期間在飲食方面需要注意，可以喝熱牛奶。在經期喝熱牛奶，對月經不會有影響，不會造成月經紊亂，而且牛奶中含有豐富蛋白質、鈣、鐵等微量元素，有利于補充女性的經期失血，對增強女性抵抗力比較有幫助。喝牛奶需要喝熱牛奶，不能喝涼奶，在月經期間最忌諱的飲食是涼食，尤其不能吃剛從冰箱拿出的凉食。月經期間如果吃過涼的食物會誘發宮縮，宮縮會增加宮腔壓力，增加經血逆流。如果經血逆流通過輸卵管而進入盆腔，會在盆腔腹膜表面或者卵巢表面，造成子宮內膜異位癥，子宮內膜異位癥是繼發性痛經與不孕的重要原因，所以經期不能吃凉食，但可以喝熱牛奶。另外經期飲食方面，除不能吃涼食外，也要少喝咖啡、喝茶，茶葉含有鞣酸，會影響鐵的吸收。