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10歲兒童太胖了怎么減肥

參與醫生

北京積水潭醫院 萬乃君 主任醫師
10歲兒童減肥較難,建議通過干預生活方式進行減重,具體方案如下: 1、飲食控制:兒童處于生長發育期,因此飲食控制與成年人不同。首先需保證患兒能量攝入,保證日常活動及生長發育需求,需進行合理膳食,保證攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質均衡。此外還需攝入一定維生素、纖維素及足量的水; 2、運動:在兒童減重或控制體重時,不應將運動作為懲罰,需使患兒參與喜歡的運動,如打球、踢球,或蹬腳踏車等。此外鼓勵家長參與運動,不僅可促進親子關系,還可消耗患兒過多攝入量; 3、家長教育:對于參與養育兒童的家庭成員,包括爺爺、奶奶、父母等所有參與看護患兒的家長,均需對兒童肥胖及生活方式干預方法有一定了解,從而更好幫助兒童減輕體重。 臨床通常對兒童肥胖不采取藥物治療。
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