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沒有休息好會導致血壓升高。沒有休息好，尤其熬夜時，長期睡眠不足，通常會導致機體的交感神經和副交感神經之間的平衡被打破，引起交感神經過度興奮。同時機體內一系列激素水平也會發生紊亂。在目前生活狀態下，尤其網絡的普及，年輕人或老年人通常存在睡眠不足的情況，長期睡眠不足會導致機體神經系統的改變和激素水平的改變。在正常情況下，交感神經和副交感神經基本上處于平衡狀態，長期熬夜通常會導致交感神經的活性增加，導致血壓升高，心率增快。同時長期熬夜會導致機體的一系列激素水平的紊亂，尤其會導致腎上腺素、去甲腎上腺素釋放的增加，血液中此類激素水平升高后會引起血管，尤其外周血管收縮，外周阻力增加，同樣也會導致血壓升高。