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加快腸道蠕動的方法如下：1、服用藥物：主要是促動力藥和益生菌類藥物。促動力藥包括莫沙必利、舒麗啟能等，可以服用雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌調(diào)理腸道的菌群，從而改善腸道蠕動；2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：少吃辛辣刺激、油膩食物，多吃富含膳食纖維的食物，包括燕麥等。還要多進食蔬菜、水果，促進腸道蠕動；3、適當(dāng)運動：比如多散步、慢跑，或者打太極等舒緩的運動；4、腹部按摩：雙手搓熱后，將掌心覆蓋在腹部上，以臍為中心進行腹部的順時針按摩，也可以起到促進腸蠕動的作用。