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女性胳膊酸軟無力常見的原因，主要是一些骨關節炎，或者由于肱骨外上髁炎、內上髁炎，以及肩關節一些疾病，或者由于頸椎病壓迫神經，導致肌肉無力的情況。一般胳膊酸軟無力，或者腿腳酸軟無力，也可能與骨質疏松癥有一定的關系。應該增加關節周圍肌肉的強度，多進行一些非負重的功能訓練，這樣可以增加關節周圍的肌肉強度，更好地保護關節的穩定性，減少關節軟骨的磨損，從而避免四肢肌肉酸軟無力的情況。還可以通過適當的熱敷、理療，促進酸痛部位的血運，從而使炎癥逐漸消退。也可以增加鈣和維生素D的攝入，使肌肉興奮性不再增高，有利于保持骨代謝的平衡。通過這種功能鍛煉，或者理療、熱敷等方法，能夠逐漸改善四肢酸軟的情況。堅持不懈地進行功能鍛煉，有助于增加肌肉的強度，能夠避免脊柱退變和關節退變，從而使關節功能更好，避免腿腳酸軟無力。如果是一些神經壓迫造成的酸軟無力，一般僅僅出現下肢或者上肢，很少出現四肢酸軟無力，所以大部分情況下對癥治療即可。