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如果患者出現胳膊和腿的酸軟無力，一般是由于工作比較疲勞、工作時間長，以及工作強度大所導致。部分人群是因為休息的時間比較長、工作的時間比較短，平時又不注意鍛煉，自己的體力逐漸下降，所以在日常工作和生活中，會出現胳膊酸軟和下肢無力的情況，此時可以到醫院進行檢查。建議患者要循序漸進加強鍛煉，可以跑步、游泳、跳繩，平時也可以練瑜伽，加強頸項部、腰背部肌肉的功能鍛煉，通過鍛煉能夠緩解胳膊和腿無力的狀況。胳膊和腿無力，在少數情況下是由于頸椎病所導致。對于中老年人來說，雖然是胳膊和腿無力，但應該檢查是否有頸椎病的現象，如果是單純的下肢無力，胳膊、上肢的力量正常，但是下肢無力，要注意是否存在胸椎管狹窄癥，或者腰椎管狹窄癥、下肢動脈閉塞的情況。腰椎管狹窄癥和下肢動脈閉塞，可以造成下肢的無力，行走的距離越來越短，但是沒有疼痛和麻木。針對胳膊和腿的酸軟無力情況，要區別對待、尋找原因，在確認沒有疾病情況以后，加強功能鍛煉。如果確認存在相應的疾病，要進行相應的治療。