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長時間看手機引起頭暈的原因比較復雜，具體如下：1、長期看手機會引起視覺疲勞，引起頭暈、眼花、視力變化等癥狀；2、長期低頭看手機會引起頸椎病，或者之前患有頸椎病，尤其是椎動脈型頸椎病，在長時間低頭看手機的情況下，可以影響椎動脈循環并且引起眩暈；3、長期看手機導致疲勞過度，如果原有動脈硬化、高血壓等基礎疾病，血壓出現波動可以引起頭暈；4、長期看手機，保持一個姿勢時間過長，引起全身性疲勞，全身循環出現障礙，則會出現頭暈、頭脹、不適等。所以看手機需要有時間限制，在視覺沒有疲勞、不影響頸部、全身血液循環、動脈硬化、血壓波動的情況下看手機。此外，需要適當進行全身活動，做操、散步、呼吸新鮮空氣等，還應該做視力保健操，緩解視覺疲勞等綜合措施，可以避免長期看手機造成的頭暈癥狀，避免不必要的損害。