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來姨媽也就是來月經，來月經可以吃藍莓，藍莓本身對月經不會造成影響。并且藍莓含有維生素A，對眼睛、對視力會起到輔助性的幫助，所以可以放心的食用。但是一次性不要吃的過多的藍莓，以免導致食欲下降。主要是因為藍莓的含糖成分比較高，所以還是需要正常飲食。如果藍莓是在冰箱內保存，拿出來之后不要馬上吃，因為溫度比較低。而人體的溫度在36℃左右，如果馬上吃有可能會刺激子宮平滑肌出現收縮而導致痛經，還有可能會影響子宮局部的血液循環，使月經血的顏色變深等。在來月經的時候有一些水果不建議吃，比如西瓜。西瓜不僅可以傷脾胃，還有可能會對月經造成不良影響。每個人存在個體差異，西瓜屬于寒涼性的水果，所以慎重食用。并且建議在月經期適當休息、加強營養。