欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

產(chǎn)后可以食用水果，并且推薦產(chǎn)后一定要食用水果。以前坐月子在沒有科學(xué)根據(jù)的情況下，部分產(chǎn)婦僅食用小米粥和雞蛋，并沒有添加一些營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦產(chǎn)后的抵抗力極易下降，還可產(chǎn)生產(chǎn)后營養(yǎng)不良等情況。科學(xué)坐月子的方法是產(chǎn)后一定要食用水果、蔬菜，在進食上注意營養(yǎng)搭配、粗細(xì)搭配，應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，避免單獨食用或者偏食某些食物。應(yīng)注意多食富含蛋白質(zhì)的食物，補充產(chǎn)時和孕期消耗的蛋白質(zhì)，從而進一步增加孕產(chǎn)婦的機體抵抗力。水果中的草莓、櫻桃、蘋果、香蕉、梨、葡萄、火龍果、獼猴桃等，因為上述水果中富含大量維生素C，有利于提高產(chǎn)婦的機體抵抗力。但是較硬的水果如蘋果、梨等，推薦用水煮軟后，食物處于溫?zé)釥顟B(tài)再食用，避免食用從冰箱剛拿出來的較生冷的水果，應(yīng)食用室溫水果。