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懷孕初期的孕產婦不需要過多補充營養，隨著懷孕時間的增長和孕周的增加，營養要逐步跟上。懷孕早期要注意補充葉酸和甲狀腺功能的檢查，及時補充甲狀腺激素，具體飲食要掌握一個原則，即搭配均衡，多種多樣，不要偏食、挑食。通常早孕時胃口較差，可以多吃應季的蔬菜、水果，少食多餐來應對早孕反應的不適感，要吃好消化、吸收的食物，避免吃生冷、油膩、難以消化吸收的食物。同時要養成良好的生活習慣和作息習慣，除了補充營養外還要適當活動，才能控制好孕期體重，如果孕期體重超重，在懷孕期間患高血壓、糖尿病的可能性就會增大。