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控制胎兒體重并不單指孕晚期，應該在整個孕期做到控制體重，即控制母親體重，具體方法如下： 1、孕婦要注意營養均衡，不能偏食，正常、規律生活。尤其到孕晚期，飲食應該清淡，多進食蛋白質，少食用淀粉類； 2、孕婦適當進行體育運動較為重要，包括瑜伽或針對孕晚期的體育運動。 控制孕婦體重，胎兒體重才有可能得到控制。胎兒體重過大或孕婦體重過大都容易出現妊娠合并癥，包括分娩困難等。保持孕婦體重正常，胎兒體重避免過重，對整個分娩有好處。另外，孕婦體重過大常合并糖尿病、高血壓等疾病，孕婦體重需要控制。