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3歲的寶寶，晚上如果只睡8個小時，要根據其白天的精神狀況。如果白天精神狀態較好，進食、身高、體重等狀態良好，一般不用特殊干預，無需強制寶寶睡覺。由于每個寶寶的睡眠時間存在差異，部分寶寶睡眠時間較多，部分寶寶睡眠時間較少，差異性有時較大。一般寶寶生長發育正常，白天精神較好，多睡一點，或少睡一點，沒有問題。3歲的寶寶，如果晚上睡8個小時，中午可以讓寶寶有比較好的睡眠狀態，可以讓寶寶比較高質量地睡2-3小時，加上晚上的8個小時，也是可以滿足寶寶的睡眠需要。多數情況下，2-3歲的寶寶，每天可以睡11-13小時，個體睡眠時間有所不同，因此白天不要讓寶寶睡得過多，睡2個多小時即可，以此保證晚上有充足、良好的睡眠習慣。