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兒童如果晚上睡不著，難以入睡，主要原因見于以下幾個方面:1、白天睡得過多：有些兒童下午睡午覺睡的時間非常長，這樣就有可能會影響夜間的睡眠，所以要注意調整兒童日常的作息，讓兒童到了晚上能夠非常快速的入眠；2、胃腸道不適：兒童可能由于胃腸道不舒服，消化不良、積食，由于喂養不當所導致的消化不良，有可能導致兒童腹脹、腹部的不適，使得兒童睡不踏實。這種情況要注意調整兒童的飲食；3、缺乏維生素D和鈣劑：導致兒童的神經興奮性比較高，兒童就難以入睡，而且就算睡著了，也睡得不踏實，非常容易醒來。針對這種情況，一定要及時給兒童補充維生素D和鈣劑，而且要讓兒童多進行戶外活動、多曬太陽，這樣才能緩解兒童缺鈣和缺維生素D的情況。