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青少年貧血應該先去醫院的血液科查明貧血的原因，主要是圍繞貧血來進行調理，并且要判斷貧血的嚴重程度，是輕、中、重度。青少年因為生長發育，所以對鐵的需求量增加，而青少年女性因為月經不太穩定，可能會有經期紊亂。加上青少年會挑食、減肥，所以缺鐵性貧血是青少年常見的一個貧血原因。此外，還有遺傳性貧血，這個相對比較少見。1、調理飲食：青少年貧血的調理，先應該保證足量的蛋白質攝入，特別是富含鐵的優質蛋白、動物蛋白，如瘦肉、魚肉、雞肉、羊肉、牛肉。同時葷素要合理搭配，均衡飲食，增加新鮮蔬菜當中，尤其是富含葉酸、維生素B12、維生素C等補充造血原料的食材，三餐要多樣化，不要偏食；2、調理作息：青少年作息要規律，要保證充足的睡眠，保持心情愉悅；3、藥物治療：青少年如果是缺鐵性貧血，應該予以口服鐵劑治療，要注意胃腸道有無不良反應。如果口服鐵劑治療無效，應該及時查明，重新尋找貧血的原因。