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頭發(fā)沒有光澤是頭發(fā)常見的表現(xiàn)，有兩個原因，包括飲食不均衡以及洗護(hù)不當(dāng)，具體如下： 1、飲食失衡：頭發(fā)不斷地生長、不斷地掉落，是一個新陳代謝的過程，這個過程需要有營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，飲食就是非常重要的方面。碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素這些營養(yǎng)素都要均衡攝入，飲食品種要多樣化，才能保證營養(yǎng)素的全面攝入，才能保證頭發(fā)正常的新陳代謝。如果在營養(yǎng)素攝入不足的情況下，比如減肥，可能碳水化合物的攝入就少，甚至不吃，脂肪也攝入的很少，都會影響到機(jī)體的新陳代謝，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)缺乏光澤的情況；2、洗護(hù)不恰當(dāng)：在洗發(fā)的時候要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇合適的洗發(fā)用品，比如油性頭皮就要選用去油、去屑的洗發(fā)液，不能選用干性發(fā)質(zhì)適用的洗發(fā)液?；蛘弑旧硎歉尚灶^皮，卻選用去油、去屑的洗發(fā)水，會導(dǎo)致頭皮還有頭發(fā)發(fā)干、沒有光澤的情況。因此洗頭和護(hù)理都要根據(jù)皮膚、頭發(fā)的性質(zhì)來選擇合適的產(chǎn)品，才能夠讓頭發(fā)出現(xiàn)正常的光澤，保持它的健康。