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薏米可以美白皮膚嗎
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參與醫生
鄭州大學附屬鄭州中心醫院 張楠 副主任醫師

薏米具有美白皮膚的功效,除美白皮膚外,薏米還有消除水腫,以及抗皺的美容功效。患者經常用薏米熬粥或食用薏米做的食物,對皮膚保養以及美容效果有益。薏米營養較豐富,能夠有效補充日常需要的糖類、蛋白質類、維生素類、微量元素類等,具有美容功效。薏米的烹飪方法較多,如可以做成薏米紅棗大米粥、薏米銀耳枸杞粥等,不僅味道鮮美,而且對皮膚的保養效果較好,有利于皮膚膠原蛋白生成,能使皮膚更加緊致、充盈、水嫩、有彈性,還能預防皮膚松弛、老化、抵抗皺紋產生,因此日常生活中患者可以多吃薏米做的食物。

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