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凱格爾鍛煉法對于男性存在益處。男性通過鍛煉控制射精的肌肉，可以緩解早泄的癥狀，顯著改善性能力，也能治療男性前列腺疼痛、良性前列腺增生癥、前列腺炎，還能有效改善男性的尿失禁。凱格爾鍛煉法是指凱格爾運動即盆底肌訓練，通過自主反復盆底肌肉、肌群的收縮和舒張，從而改善盆底功能。男性凱格爾運動中所涉及的肌肉，也被稱為會陰肌，肌群可以自主收縮，也可以不自主收縮。當會陰肌不由自主收縮時，會參與射精過程，而凱格爾鍛煉可以通過規律、自主地收縮會陰肌肉，增強肌肉力量以及控制力，有助于減少早泄情況。同時凱格爾運動也能顯著改善男性尿失禁，尤其是前列腺根治性切除手術后，以及膀胱根治手術后出現尿失禁的癥狀，可以通過凱格爾運動進一步鍛煉。較多患者出現尿失禁后，經過一段時間鍛煉，如3個月，部分患者時間可能更長，但鍛煉后基本上都可以恢復控尿的功能。