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一般可以通過(guò)調(diào)整生活方式、增加排卵期同房頻率，提高懷孕的速度，具體如下：1、最主要需要放松心情，有些夫婦才試1-2個(gè)月發(fā)現(xiàn)沒(méi)懷孕，就比較焦慮、緊張。正常夫婦進(jìn)行規(guī)律的性生活，每月只有15%-20%的概率能夠懷孕，因此1-2個(gè)月沒(méi)有懷孕，一般屬于正常情況，沒(méi)有必要過(guò)度緊張、焦慮。過(guò)度緊張、焦慮的心情也會(huì)影響排卵，因此要放松心情，將夫妻生活作為愉悅的過(guò)程，而不能當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)。2、應(yīng)該保持比較規(guī)律的性生活，一周1-2次，在排卵期可以適當(dāng)增加性生活的次數(shù)和頻率。但不要為了懷孕而進(jìn)行性生活，比如2-3周沒(méi)有進(jìn)行性生活，僅僅在排卵期才進(jìn)行性生活，這時(shí)懷孕的效果也可能會(huì)受影響。3、需要規(guī)律作息，避免熬夜，同時(shí)女方和男方都要控制好體重，肥胖也會(huì)影響排卵和懷孕。同時(shí)需要戒煙和戒酒，避免過(guò)于勞累和壓力過(guò)大，同時(shí)女方懷孕前3個(gè)月，需要遵醫(yī)囑開(kāi)始口服葉酸片，起到預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用。