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吃什么對寶寶大腦發育好
- 吃什么對寶寶大腦發育好
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 張忠浩 主任醫師

使寶寶大腦發育良好,需保證均衡飲食,必要時補充相應維生素及微量元素,具體如下:
1、均衡飲食:大腦發育需要均衡飲食,每日需要保證肉、蛋、奶、魚、各種水果和蔬菜等攝入,尤其魚類,如深海鱈魚肝臟,內含脂肪,脂肪內含豐富維生素A、維生素D以及DHA,可促進大腦發育,保證寶寶正常生長發育;2、營養神經藥物:正常生長發育需要營養神經藥物,如DHA等,DHA主要存在于乳類制品中,如豐富的母乳配方奶粉等,再添加部分輔食,可滿足寶寶生長發育需要。如果寶寶飲食出現異常,必要時可以額外補充DHA增加營養、促進腦部發育。

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