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想睡覺卻睡不著覺，主要有如下原因，具體如下：1、神經(jīng)衰弱；2、情緒問題：如果情緒問題、工作因素、以及性格容易受到刺激，比較敏感的患者，需要調(diào)整好性格和情緒，然后適應(yīng)刺激，增加自身免疫力，通過脫敏治療、心理治療等改善癥狀，然后也可以用藥物方法，來調(diào)整自身情緒癥狀和精神癥狀，改善想睡睡不著的癥狀，如焦慮癥、抑郁癥或者精神分裂癥患者，會表現(xiàn)出這種癥狀；3、過度疲勞，長期睡眠習(xí)慣欠佳：調(diào)整生活習(xí)慣，白天盡量不要睡覺，可以做適當運動，晚上睡覺前，要保持環(huán)境黑暗和安靜來改善睡眠環(huán)境和氛圍，同時可以喝牛奶、 蜂蜜水，也可以泡腳、洗熱水澡等來改善睡眠。