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在減肥時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍】诹裆?。其?shí)在減肥時(shí)，并不要求減肥者絕對(duì)禁忌某些食物。只是要求進(jìn)食時(shí)盡量避免高熱量食品攝入，比如少吃一些油炸的、高糖的食物，盡量多吃一些能量比較低的、纖維素含量比較高的食物。榴蓮的確是一個(gè)高熱量食品，含糖量非常高，而且含有不少的淀粉。但是減肥者適量地少吃一口榴蓮，其實(shí)并沒有錯(cuò)，絕對(duì)禁忌的就是大量地去吃榴蓮。因?yàn)槌粤诉^多的榴蓮，相當(dāng)于攝入了過多的能量，就要去用運(yùn)動(dòng)的方式把能量消耗。如果為了提高生活質(zhì)量、為了豐富飲食結(jié)構(gòu)，吃一小塊榴蓮也可以。因此在減肥時(shí)可以吃榴蓮，但要看吃的量和頻率。如果嘗一口，增加自己的幸福感，其實(shí)完全可以，這并沒有影響。吃了榴蓮之后，希望多做一些運(yùn)動(dòng)，將吃下去的熱量消耗即可。