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體檢時若緊張，一定要緩解緊張的情緒。不同的人緩解緊張的情緒的辦法不同，常用的比如聽音樂、使用患者平時喜歡的一種方式，使其放松下來；愉悅心情、至少平和緊張情緒后，再進行相應體檢。常規的體檢需要，做以下幾方面的準備：1、清淡飲食：在體檢的前幾天開始清淡飲食，在體檢的前8個小時之內，不能夠進食，而且要限制飲水。所以一般要求在體檢的前1天晚上8點后，或者晚飯后不再進食。要避免一些牛奶、咖啡、茶葉等食物的飲用，一些含有酒精的飲料也是不可以的。不能抽煙、喝酒；2、保證充足睡眠、避免劇烈運動、調整心態：晚上要有充足睡眠，避免一些劇烈的體育活動。同時在體檢的前1天，還要保持平和的心態、不能吃早餐、還要這個避免晨練等。才能使體檢結果更加客觀，才能更加準確地反映，身體的組織、器官的功能。